Как убрать живот и бока?

 Очень часто наши клиенты интересуются этим вопросом. Давайте окунемся в краткие факты о животе, боках и вопросах об избавлении от этих неприятных мест.

Так почему же у нас растет живот?

1. Безусловно, главным фактором роста живота является калорийность питания. Тысячи людей по всей Алматы пытаются списать свои «формы» на генетику, «широкую кость» и так далее. Не будем отрицать существования таких фактов, но в 99% случаев живот и бока растут от употребления калорийной пищи.
-Обратите внимание на потребление сладкого.  Сладкая пища содержит множество калорий, которые моментально откладываются в жировых складках, одновременно  с этим усиливает чувство голода. Сладости быстро усваиваются, и человек начинает кушать еще и еще, пытаясь утолить чувство голода.
- Жирная пища. Многим кажется, что нужно полностью отказаться от жирного, но это не совсем так. Множество природных жиров необходимы для организма, и отказ от их употребления грозит нарушением метаболизма.  Проблема жирной пищи- элементарное ее переедание.

-Соль. Очень интересный момент для женщин, мечтающих убрать живот или бока. Соль является усилителем вкуса, заставляя нас употреблять больше пищи. Без соли еда становится не такой вкусной и ее не так много съешь! Также соль препятствует оттоку жидкости из организма, соответственно способствует набору веса.

2.Малоподвижный образ жизни. Чтобы убрать живот и бока нужно меньше есть, больше двигаться.
Нужно давать себе отчет, что живот растет не сам по себе, а вследствие сокращения физической активности при большом потреблении калорий.

Последствия жира на животе. К чему все ведет?

Общее снижение умственных возможностей. Да-да, этот факт уже неоднократно подтвержден научными исследованиями- ожирение сокращает массу мозга, снижая интеллектуальные возможности.

Нарушение здоровья. Большой, свисающий живот свидетельствует о нарушениях обмена веществ. Внутренние органы зарастают жиром , возрастает нагрузка на суставы. Наличие даже среднего живота усугубляет дальнейшее ожирение.

Как убрать живот? Как убрать бока?

1.Начните с питания. Ты-то, что ты ешь. Не нужно сразу бросаться в спорт и жесточайшие диеты. Начните с увеличения доли овощей в рационе и сокращения сладостей и жирной пищи.

2. Давайте найдем мотивацию- ставьте себе цели. Цели старайтесь ставить конкретные, например цель номер 1- убавить талию на 4 см за месяц. Не ставьте недостижимых целей- например, «убрать живот за неделю»

3.Изучите наши программы похудения и процедуры аппаратного массажа – прессотерапию, лимфодренажный массаж, виброплатформу, балансплатформу. Наше оборудование для похудения отлично подойдет, если Вы хотите сократить объем талии, убрать бока. Наши процедуры направлены на планомерное сжигание жира в определенных участках тела.  Многие называют аппаратный массаж «безоперационной липосакцией» , подходящей для тех, кто хочет похудеть без усилий и изнуряющих диет. Наши специалисты в г. Алматы помогут Вам убрать живот и бока в оптимальные сроки, составят карту питания.

Мечтаете убрать живот и бока- мы Вам поможем!

Сотрудники нашего центра подберут для Вас индивидуальную программу занятий, мы работаем с каждой женщиной строго персонально. В нашем клубе занятия предусмотрены только для женщин, Вас не будет смущать присутствие мужчин, так как многие процедуры проходят в одном белье и специальной одежде.

В наше время существует множество способов быстро убрать живот или бока, мы стараемся помочь в этом максимально эффективно. Все оборудование нашего центра европейское.

Многие женщины мечтают о плоском животе,и, в стремлении добиться своей цели начинают плотно заниматься фитнесом. Безусловно,спорт-важная составляющая красивой фигуры, однако зачастую женщины вместо плоского живота получают "квадратную" фигуру мужчины-бодибилдера. В нашем клубе мы "вытачиваем" красивую фигуру с помощью аппаратного и ручного массажа, специальных тренажеров, баланс-платформы.

Кратко о главном:
Если Вы хотите убрать живот и бока- не объедитесь на ночь! Это правило обусловлено тем, что наш организм склонен к накоплению жира именно к вечеру. То есть жиры отложатся именно на животе и боках.
Завтрак же наоборот будет использован организмом для обеспечения энергии на протяжении дня.


Цены на услуги похудения

 


Как убрать жир с боков
Как убрать живот
Убавить объем талии