Banner_Relax_Girl

Похудение с помощью воды

Если Вы мечтаете быстро похудеть,скорректировать фигуру без особых усилий- прочтите наши статьи 
Похудение


Старайтесь пить минимум 8-12 стаканов воды каждый день. Вода – безопасное, дешевое и наиболее эффективное вспомогательное средство для похудения на рынке сегодня. Вода понижает количество жира в теле. Почки ленятся выполнять свою работу, когда Вы не пьете достаточное количество воды. И как результат почки передают большую часть своей незаконченной работы печени.

Одна из функций печени – помогать телу сжигать жир для выработки энергии, и печень не может выполнять эту работу в полной мере, если необходимо также работать за почки. Если Вы не пьете достаточное количество воды, печень несет двойную нагрузку, сокращая свой жиросжигающий потенциал, и ваше тело удерживает больше жира. Если вы пьете достаточное количество воды, ваши почки не ленятся, выполняют работу по выводу ненужных продуктов из тела и… Печень может сосредоточиться полностью на функции сжигания жира для выработки энергии, так что: Чем больше воды вы выпиваете, тем меньше жира хранится в теле. Чем меньше воды вы выпиваете, тем больше жира хранится в теле. Вода подавляет аппетит. Можно больше не переедать! 

Часто мы мечтаем о похудении ног - самими действенными способами для укрепления мышц и похудения ног являются физические упражнения- бег, приседания, велосипед. При похудении ног нужно обязательно пить воду для поддержания водного баланса.Вода- первоисточник жизни и красивого тела!

Вода создает то чувство полноты, которое помогает подавить аппетит. Просто принимая один стакан воды перед приемом пищи можно удерживать себя от переедания. Предотвращая переедание, которое является одной из основных причин набора лишнего веса, вы помогаете телу не только поддерживать вес, но и даже терять его. У воды 0 калорий. Если Вы замените все шипучки, соки, чай, кофе и пиво на стакан воды, вы можете потерять большое количество веса, в зависимости от того, как много этих разных напитков вы употребляете.

Например, 600 миллилитров содержит 250 калорий, и, если вы выпиваете 2 бутылки в день, то это 500 калорий. Если бы вы заменили эти 2 бутылки пепси на 2 бутылки воды, то вы бы удалили эти 500 калорий из свого дневного рациона. Т.к. фунт (454 гр.) жира содержит 3500 калорий, то вы бы теряли фунт каждую неделю, если бы заменили эти 2 бутылки шипучки на 2 бутылки воды. Пейте ледяную воду для выжигания дополнительных калорий. Исследования показывают, что питье ледяной воды действительно помогает выжигать калории. Почему? Жировые калории выжигаются, чтобы привести температуру холодной воды к нормальной температуре тела в 36.6 градусов. Ваше тело должно выжигать минимум 15 калорий с каждым стаканом ледяной воды, которую вы пьете. Если бы вы пили по 7 стаканов ледяной воды каждый день, вы бы выжигали больше 100 калорий в день, худели бы больше, чем 4 кг. в год ничего не делая. Ничего нет лучше воды.

Если же Вы желаете похудеть без усилий и быстро- наш клуб предлагает Вам пройти процедуры аппаратного массажа- прессотерапию и термотерапию.  

Цены аппаратного массажа находятся во вкладке прайс


И совершенно иным образом влияет на фигуру алкоголь

7 причин, почему алкоголь делает вас полной…

1. Алкоголь заставляет тело вырабатывать больше эстрогена.

Эстроген способствует отложению жировых клеток и понижает уровень тестостерона.

2. Алкоголь повышает аппетит…

Чем больше мы едим, тем тучнее мы становимся, и алкоголь заставляет нас есть больше…

Вот почему некоторые рестораны предлагают алкоголь перед приемом пищи, - чтобы заставить нас заказать больше еды.

 3. Алкоголь замедляет ваш жиросжигающий метаболизм.

Печень должна превращать алкоголь, который вы употребляете, в ацетат. Затем ацетат становится главным источником энергии для тела.  И вместо того, чтобы выжигать жир для выработки энергии, ацетат сейчас используется телом. Это значит, что Вы не сжигаете жир и…

Одно из исследований уже показало, что способность вашего тела сжигать жир падает до 73% в течение несколько часов после того, как вы выпили пару глотков спиртного. Другие исследования говорят, что, выпивая больше, чем два глотка спиртного, вы можете понизить способность своего тела сжигать жир до 4 дней.

4. Алкоголь увеличивает уровень Кортизола.

Кортизол – "плохой гормон", который помогает набирать подкожный жир.

5. Алкоголь делает Вас уставшей.

Потребление большого количества алкоголя ведет к обезвоживанию, что является причиной усталости, и вы не сможете тренироваться с достаточной интенсивностью, чтобы терять вес.

Обезвоживание, вызванное употреблением алкоголя, может привести к появлению морщин и сухой коже. 

6. Алкоголь заставляет вас терять важные минералы, которые необходимы для процесса метаболизма, такие как магний, калий, кальций, цинк.

7. Алкоголь снижает Вашу мотивацию, т.к. это депрессант и одна из первопричин возникновения депрессии. 

Если Вы мечтаете о похудении - пейте больше воды, постарайтесь исключить употребление алкоголя. Руководствуясь этими простыми правилами Вы сможете держать себя в форме без усилий.